Mihaela Munteanu

Fă linișteînmintea ta

Un ghid gratuit care te ajută să înțelegi de ce te simți copleșit și de unde poți începe să te regăsești. Șapte capitole scurte, fiecare cu întrebări de reflecție pentru jurnalul tău.

PDF de 20 de pagini, trimis imediat pe email

Coperta ghidului Fă liniște în mintea ta, de Mihaela Munteanu

Ce găsești
în ghid

Șapte capitole scurte, scrise ca o conversație. Fiecare se încheie cu un set de întrebări „Cine sunt eu?” pentru jurnalul tău.

  1. De ce nu ești slab dacă îți este greuSă recunoști că îți este greu e un act de curaj, nu de slăbiciune.
  2. Liniștea interioară nu înseamnă izolareLiniștea reală nu e fugă de lume, ci întoarcerea la tine.
  3. Nu ești singur în zbuciumul tăuCe se schimbă atunci când cineva îți spune: „și eu am simțit asta”.
  4. Deconectarea, boala secoluluiCum ajungem să pierdem legătura cu noi înșine fără să observăm.
  5. De ce ne pierdem pe drumCompromisurile mici care ne îndepărtează, puțin câte puțin, de noi.
  6. Tehnologie, viteză și lipsa conexiunii autenticeDe ce suntem mereu conectați și totuși tot mai singuri.
  7. Corpul ne cere pauză, dar mintea nu ascultăOboseala și tensiunea, limbajul prin care corpul cere să te oprești.

Nu trebuie să devii altcineva pentru a străluci. Este suficient să îți amintești cine ești.

Pune-te în lumină. Stai în flow!

Un exercițiu din capitolul 1

Cine
sunt eu?

Ia-ți 20 de minute de liniște, pixul și agenda ta preferată. Primul gând va fi, probabil, că e greu sau că nu știi. E în regulă: nu există răspuns perfect, există doar răspunsul tău.

  • Când mi-a fost cel mai greu, de ce am avut nevoie cu adevărat?
  • Ce mă oprește să cer ajutor sau să spun că nu mai pot?
  • Cum ar arăta compasiunea față de mine într-un moment de cădere?
Mihaela Munteanu

Despre Mihaela

De ani buni, își dedică munca unui singur lucru: să ajute oamenii să se întoarcă acasă, la ei înșiși.

A întâlnit prea mulți oameni străluciți care își poartă geniul ascuns sub oboseală, frică și zgomotul unei vieți trăite pe pilot automat. Așa a înțeles că liniștea interioară nu este un lux, ci punctul din care totul capătă sens.

În tot ce face, îmbină știința creierului cu profunzimea sufletului.

Individual: neurofeedback dinamic și consiliere terapeutică.
În grup: Women in Flow, Neuroglow și Breakthrough Experience.
mihaelamunteanu.ro

Primul pas este să-ți dai voie să te oprești.

Completează formularul și ghidul ajunge în inboxul tău în câteva minute.